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ホームジム用【マルチマシンおすすめ5選】自宅で最大限の筋トレ効果を!

ホームジム用【マルチマシンおすすめ5選】自宅で最大限の筋トレ効果を!

自宅にホームジムを作ろう
【マルチマシン編】

~ ホームジムはこのような方に向いています ~

・時間が取れない
・近くにジムがない
・月会費を払いたくない
・家族でトレーニングしたい
・ジムに行くのがめんどくさい
・一人で集中してトレーニングしたい

上記に当てはまる方には、自宅にホームジムを作る事を超絶オススメします。

今回の記事では、スポーツジムのような大掛かりな設備は難しいけど、最小限の設備で最大限のトレーニングができるホームジム用マルチマシンを紹介していきます。

ホームジム用マルチマシンとは

スポーツジムに行くとウェイトスタック式のマシンが所狭しと並んでいます。

当然ですが、スポーツジムのようなマシンを家にズラ――っと並べるのはスペース的にも価格的にも不可能です。

しかし、ホームジム用のマルチマシンを導入すれば、省スペースでウェイトスタック式のマシントレーニングができます。

ホームジム用のマルチマシン最大の特徴は、1台で複数種目のトレーニングができるということです。

そのため、初心者~上級者まで全てのレベルの方が安全にトレーニングができる設定になっています。

ホームジム用マルチマシン導入のポイント

マシンの寸法を購入前によく確認しましょう。

横幅、奥行き、天井高、そして、商品によっては組みあがった状態での引き渡しの場合もありますので、搬入経路の寸法も確認が必要です。

マシンの寸法ギリギリのスペースしか確保できない場合、使えない機能も出てくる可能性がある為、要注意です。

可能であれば各寸法から+60~100cm程度の余裕を確保しましょう。

また、下記の製品も合わせて購入する事によって、より質の高いトレーニングが可能になります。

マググリップはラットプルダウン用のアタッチメントです。

ホームジム用マルチマシンには必ずラットプルダウンが付いているので、上記のアタッチメントを導入する事によって背中を効率よくを鍛える事ができます。

ホームジム用マルチマシンおすすめ5選

BARWING(バーウィング) ホームジム 【ウエイト 80kg】


価格:¥44,800

本体サイズ:横幅約1160mm×長さ約1400mm×高さ約2150mm

ウェイト最大重量:80kg

対応トレーニング数:32種類

安価な価格で32種類のトレーニングができるホームジム用マシンになります。

最大重量も80kgまでで中~上級者にも対応可能で、設置面積は省スペースで1畳以下のスペースに収まります。

コスパ重視の方にはオススメです!

ボディメーカー(BODYMAKER) ホームジムDX TM066


価格:¥38,000

本体サイズ:横幅約1180mm×長さ約1380mm×高さ約2020mm

ウェイト最大重量:60kg

対応トレーニング数:15種類

オススメマシンの中で最安値になります。サイズも小さめで15種類のトレーニングができます。

最大重量が60kgまでとなっていますので、女性や運動不足解消を目的にしている方にはオススメです!

マルチトレーニング DX ホームジム 大型 ワイヤー式 重りの無い静音設計 LS-SA-690


価格:¥75,810

本体サイズ:幅約830mm×長さ約1350mm×高さ約2130mm

ウェイト最大重量:自重+負荷調節9段階

最大の特徴はウェイトスタックを使わず自重+負荷調整ピンで負荷をかけるマシンになります。

ウェイトスタックは構造上ウェイト同士がぶつかる時に予想以上に振動が来ます。

借家や2階以上での利用では注意が必要です。こちらのマシンは静粛性に優れていますので安心して利用できます。

また、口コミを見ると自重でもかなり重いようです。

[WILD FIT ワイルドフィット] 150デラックスホームジム


価格:¥99,500

本体サイズ:横幅約1500mm×長さ約1760mm×高さ約2000mm

ウェイト最大重量:68kg

対応トレーニング数:20種類以上

こちらのマシンの最大の特徴はケーブルマシンが付いていることです。ケーブルだけでも工夫次第で全身トレーニング可能です。

これ一台でかなりのバリエーションでトレーニングできます。

ReshapeLife バージョンアップ マルチホームジム


価格:¥188,800

本体サイズ:横幅約2283mm×長さ約2110mm×高さ約2349mm

ウェイト最大重量:73kg

50mm×75mmのフレームを採用していて耐久性、安全性は屈指です。

他社のホームジムマシンで搭載されている機能+ケーブル、チンニングバー、サンドバックがついているので、あらゆる部位で幅広いトレーニングができます。

約3畳ほどのスペースが必要になりますが、これ一台で施設並みのトレーニングができるので、スペースや価格に余裕があれば是非!

ホームジム用【マルチマシンおすすめ5選】自宅で最大限の筋トレ効果を!まとめ

ホームジム作りは最初の購入のハードルは高いですが、一度揃えてしまえばジムに行く時間の短縮や、月会費の節約ができます。

ホームジム用マシンは安価な価格で手に入るモデルもあるので、検討してみてください!

現役ボディビルダーであり、整骨院院長である私の 「身体のメカニズム基づいた再現性の高い体脂肪燃焼方法」 は、こちらのnoteで全て公開しているので、気になる方は読んでみてください。