コラム (豆知識) フランス人女性のスタイルが良い理由【パリジェンヌ流ダイエット】 2020年11月11日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 フランス人女性イメージした時、スリムでスタイルの整った体型を思い浮かべませんか? 確かに、フランスは世界的にもスタイルの良い女性が多い …
コラム (豆知識) プロテインを4回に分けて摂ることで筋合成を最大限に促すことができる 2020年10月27日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 筋肉の合成を最大限に促すためには、プロテインを1日4回に分けて摂るべきだとする結果が「The Journal of the Internat …
コラム (豆知識) 身体のメカニズムに基づいた究極の減量法【4か月で体脂肪26%→3%】 2020年7月16日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 【私が4か月で体脂肪26%→3%にした方法 ~身体のメカニズムに基づいた脂肪燃焼方法~】 25119文字でまとめた私の減量ノウハウにな …
コラム (豆知識) 足底腱膜炎と足底筋膜炎【正しく覚えよう】 2019年12月21日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 まず初めに 足底筋膜という組織は存在しません。 最近『足底筋膜炎』というのを良く見聞きするのですが、なんですかそれ?? 正しくは『足底腱膜炎』です。 『筋』 …
コラム (豆知識) タバコは筋トレに良いのか悪いのか? 2019年11月11日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 タバコは「百害あって一利なし」とよく言われますが、実際はどうなのでしょうか。 喫煙者・嫌煙者なく、中立の立場で、 メリット・デメリット を簡単に解説していきます。 …
コラム (豆知識) 【決定版】ボディビルの掛け声まとめ【110+4個】 2019年8月22日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 現役ボディビルダーの私が、ボディビルの掛け声をご紹介!! ボディビルの掛け声の基本は『ほめる』こと!! とにかくほめる!ほめてほ …
コラム (豆知識) 【大人気】ハーセリーズ『DNA SLIM』爪でわかる簡単ダイエット遺伝子検査キット 2019年7月29日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 ハーセリーズ『DNA SLIM』で体質を見極める 努力をしているのにダイエットがうまくいかない・・・ その原因はあなたが悪いのではな …
コラム (豆知識) アホ医者の言うことは聞くな『医者が教える食事術 最強の教科書』について 2019年7月27日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 『医者が教える食事術 最強の教科書』という本の著者、牧田善二という医師がバカすぎて笑えます。こんな人が医師だなんてびっくり~~ しかも …
コラム (豆知識) ボディビルにおける減量の真実と迷信【正しい知識を持つ重要性】 2019年7月18日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 昨今、様々な最新ダイエット方法をネットやテレビ、雑誌等で目にします。しかし、あまりにも多くの情報が溢れており、それが本当に正しい情報なのかど …
コラム (豆知識) 【無意味!!!!】金スマで紹介され話題の『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』 2019年6月22日 nakkotsu https://nakkotsublog.com/wp-content/uploads/2020/11/これから『-筋肉-』の話をしよう。-1.jpg これから筋肉の話をしよう。 今回の記事は金スマで紹介されたことで話題の『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』についてではなく、私が個人的に思うことを書いていきます。 …