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トレーニング

コンテスト前の水抜き方法【減量の最終調整】 トレーニング

コンテスト前の水抜き方法【減量の最終調整】

2019年6月25日
これから筋肉の話をしよう。
私の考え方として、『必ずこうでなければならない』ということはないと思っています。ですから、私は『水抜きは必要ない』と言いながらも、やはり何事も自分でやってみなければわかりません。と …
トレーニング

超ハイレップス【100レップス法】の効果

2019年6月12日
これから筋肉の話をしよう。
5年以上のトレーニング歴のあるような人たちは、筋肥大させることがだんだんと難しくなってきます。 それは、筋発達の為の刺激に筋肉が適応してしまい、新鮮な刺激が得にくくなっている …