ダイエット・減量

食事制限でダイエットを必ず成功させるコツ

2019年2月12日
これから筋肉の話をしよう
ダイエットを必ず成功させるコツ『正しい栄養知識』 まず第一に摂取カロリーと消費カロリーの関係です。 いくら運動をしても摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せることは …
ダイエット・減量

ダイエット後のリバウンド～メカニズムとは～

2019年1月31日
これから筋肉の話をしよう
リバウンドのメカニズム カロリーや炭水化物などを制限するダイエットをすることで、体重が減り体は細くなっていきます。 では体の中ではどんな反応が起きているのでしょうか？ 〇 …
コラム・Ｑ&Ａ

筋トレで筋肉が溶ける！？横紋筋融解症について

2019年1月28日
これから筋肉の話をしよう
昨今のフィットネスブームにより、多くの方が健康に気を使ってスポーツジムに通っていますが『横紋筋融解症』をご存知でしょうか。 頑張ってハードなトレーニングを行ったにもかかわらず …